福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは❗️

理学療法士の清谷です😁😁😁

突然ですが・・・階段の上り降りや歩いてる時に足首の前の辺りが痛くなることはありませんか？

この痛みは、捻挫や足の骨折をしたことがある方によく聞かれます。

僕は学生の時にバスケットをしていて捻挫をした経験があるのですが、最近になって足の前が痛くなってきました・・・。

なぜ足首の前が痛くなるの？

〜健康な足の動き〜

足を上げる動き（背屈）は距骨という骨が後方へうまく動くことが大切です。後方へうまく滑り込んでくれるため、背屈しても骨がぶつからずに背屈することができます。

ですが❗️

昔、捻挫などで靭帯の損傷や靭帯が伸びた状態だと距骨が少し前に寄ってしまいます。

また足の筋肉の硬さによって背屈する時に距骨が後方へ動かず、前にぶつかり痛みが出てしまいます。

さらにうまく背屈の動きがでないと歩きや階段昇降などの動きも変わり、膝や股関節、腰痛に繋がってしまうこともあります。

○セルフでできるケア

・マッサージ

足を上げた時のしわが入る部分をマッサージします

・つまみ上げ

両手で足の内外を掴み、中心に向かって上げます。

・足、足指のストレッチ

手の母指球（手の平側、親指の付け根のふっくらしている所）を足の親指に引っ掛けて足と足指を曲げます。

足指の筋肉の柔軟性は足を曲げる角度に関係するので、硬いな・・・という方は痛みのない範囲でお願いします❗

当院では、人の手による「リハビリ」で自主訓練やストレッチなどの指導をおこなっております✨✨✨

何か気になる点やお悩みがあれば、お気軽にスタッフまでご相談ください😊😊😊

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは😁😁😁 

先日、当院の骨粗鬆症マネージャーである看護師の大西が、院外で講演を行いました✨✨✨

以下、大西のコメントになります😊✨

現在、当院には骨粗鬆症マネージャーが３名在籍しています✨

超高齢化社会を迎えた現代において、50代女性の3人に1人は骨粗鬆症と言われる中、実際に治療がされているのは20％以下といわれています。

『骨粗鬆症』の方への骨密度検査の啓発や治療継続へのサポートそして地域連携はとても重要な課題です！！

ありがたいことに、また来月も講演が控えております！

今後も院内だけにとどまらず、院外活動にも力を入れていきたいと思います💪✨✨

講演会の後に、院長がお疲れ様会を開いてくださりました🥰🥰

当院の骨粗鬆症治療に関しての治療や今後の課題について、話が出来て貴重な時間になりました！

院長、ありがとうございました🍺

骨粗鬆症について、検査してみた方がいいかな？どういう治療があるの？

うちのお母さんも身長が最近縮んでるけど？など聞いてみたいことなどありましたらお気軽にスタッフにお声かけください🍀🍀

当院は整形外科だけではなく、糖尿病内科専門医と循環器専門医が在籍しているために内科の合併症があった場合も内科との連携が

しっかり取ることができます

骨粗鬆症に関する詳細は下記をクリック

⇩⇩⇩

https://m-seikei.net/examination/examination02/

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは😁😁😁

『全体会議』の投稿です🍀

最初に２月のお誕生日お祝いをしました🎂✨

今月は５名のスタッフがお誕生日でした🥰院長よりケーキのプレゼントを受け取った後、各自今年１年の抱負を発表しました✨

抱負の発表で、スタッフがどういう思いをしているのかを知る事が出来たり、意外な発見があったりしていつも楽しみにしています🥰🥰🥰

２月生まれの皆さん、お誕生日おめでとうございます👏👏👏素敵な１年になりますように✨✨✨

次に、安全管理委員の方より伝達事項がありました。

インシデント事例に対し対応策の共有を全スタッフで行いました😊😊😊

同じ事例が起きないよう、情報の分析・改善策の立案・共有は凄く大切ですね！！！

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは😁😁😁

先日、鹿児島市より鹿児島中央整形外科スポーツクリニック様が施設見学にお越しくださいました✨✨✨

最近は施設見学に県内・県外からもお越しいただき、大変光栄なことでスタッフの成長やモチベーションUPにもつながっています🥰

事前に頂いた質問をベースにスライドでの情報共有で意見交換しました！

なんと鹿児島中央整形外科スポーツクリニックの前田院長先生直々に院のことをご紹介いただき、本当に感謝いたします！！

スポーツ整形に関してもスタッフの刺激となり、大変学ぶことが多い有意義な時間となりました🙌

部署に分かれて情報交換し、業務効率化、管理など見直す必要のある課題が見えてきました！

あっという間に時間が経ちましたが、また新たな情報と挑戦したいことも見え、大変勉強になりました。

鹿児島中央整形外科スポーツクリニックの皆様とのご縁に感謝いたします🍀

今後もご縁を大切に、新たに挑戦し続けるクリニックでありたいと思います！

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは😊😊😊

『節分イベント』part2の投稿です👹✨👹✨ 

その前に…。

Part1もぜひ合わせてご覧ください🥰🥰🥰

https://m-seikei.net/category/blog/

2月3日（土）節分当日、ご来院いただいた患者様全員に福豆のプレゼントをさせていただきました🎁

スタッフが鬼に扮しましたが、皆様見つけることはできましたでしょうか？😁😁😁 

鬼に声をかけてくださった方には特別プレゼントをお渡ししましたよ😍😍😍

プレゼントの中身は受け取った方だけの秘密です😊😊😊

皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます✨✨✨ 

今年も、季節ごとに皆様に楽しんでいただけるようなイベントを開催していきたいと思います💪✨

次はどんなイベントを開催しようかなぁ～🤩

乞うご期待っっっ🤩🤩🤩

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」です

こんにちは😁😁😁

『読書感想文』の投稿です✨✨✨

今回の一冊は、『君か、君以外か。君へ贈るローランドの言葉』です✨

以下、読書スタッフの感想です🥰🥰🥰

『コンプレックスが強いのは向上心の証』

『続けるコツは続けること』

『自分は常に自分の味方であれ』など、気持ちが落ち込んでいる時に励まされる言葉、そして前向きになれる言葉が詰まっている一冊でした✨✨✨

ポジティブに頑張っていこうと思います！！

読書スタッフの感想からは、マインドセットの参考になりそうな一冊のように思えます✨

今度読んでみようと思います😊😊😊

福岡県久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは！

今年も節分イベントを開催しました👹✨👹✨

第1弾として

2月2日（金）に恵方巻きをスタッフでいただきました

昨年も大好評だった『魚政』さんの恵方巻き！！！

ただ食べるだけではありません！！！！

1つだけ準備していただいた『海鮮巻』

当日の朝、くじびきで当選者を決めましたよ

院長が選んだのは・・・

なんと！！！

昨年に引き続き、理学療法士の近藤さん！！！

2年連続とは、かなりの強運です

院長と二人でハイチーズ

お昼休みに、スタッフ全員でいただきました！！

院長！いつも楽しいイベントをありがとうございます！！

2月3日（土）にはもう一つイベントを開催しました！！

また次のブログでご案内します

お楽しみに