当院では、骨粗しょう症の予防・診断・治療に力を入れており、最新のガイドラインに基づいた最新の診断、治療を行っていきます。骨粗しょう症は骨折を起こす前に、診断・治療を行うことが重要となります。

骨粗しょう症とは、骨組織の質や密度が低下し、骨の強度が弱まる病気です。多くの場合、加齢や女性ホルモンの低下によって進行します。骨折しやすくなることから、特に高齢者にとって重大な健康問題となります。また、女性は特に閉経後のホルモンの影響で発症しやすく、適切な予防と治療が重要です。主な原因は、加齢やホルモンバランスの変化ですが、その他にも遺伝や栄養不足、過度な運動、喫煙やアルコールの摂取が骨密度の低下を招くことがあります。
骨粗しょう症は骨折の危険性が高まることから、深刻な状態であるといえます。早期発見が重要であり、定期的な検査を受けることが望ましいです。一度、骨粗しょう症が進行してしまうと、元の骨量に戻すには非常に時間がかかります。
健康な骨(健康な骨量)を保つには、骨を作る細胞(骨芽細胞)と古い骨を溶かす細胞 (破骨細胞)のバランスが重要になります。破骨細胞は古くなった骨を破壊し、骨芽細胞は、新しい骨を形成します。骨芽細胞と破骨細胞のリモデリング(サイクル)が乱れたり、崩れたりすると骨粗しょう症になります。骨密度を測定後、骨密度が低い場合には、内服や注射での治療を提案します。

骨粗しょう症は、骨の密度と強度が低下する病気で、高齢者に多く見られます。しかし、症状が出ないことも多く、予防や早期発見が重要です。

背骨(胸椎、腰椎)や太ももの付け根(大腿骨頚部)、手首(頭骨遠位端)、腕の付け根 (上腕骨近位端)が骨折しやすくなります。これは腰や背中の痛みを誘発します。転倒しなくても、くしゃみや咳など、本来骨折には至らないわずかな衝撃で骨折をするリスクが高くなります。特に、背骨(胸椎、腰椎)や太ももの付け根(大腿骨頚部)が骨折すると寝たきりにつながり、結果的に死亡リスクを高めてしまいます。

背骨(胸椎、腰椎)が骨密度の低下により潰れてくるため、背中が丸くなったり身長が縮んだりします。

背骨（胸椎・腰椎）のレントゲンをとり、骨折がないか、骨がスカスカになっていないか確認します。

破骨細胞による骨が溶かされているのか、骨芽細胞による骨が作られているのか、血液検査にて「骨形成マーカー」と「骨吸収マーカー」を測定して、骨粗しょう症のタイプを診断します。

骨粗しょう症の8割近くを女性が占めており、女性ホルモンの低下する更年期以降に多くみられます。閉経を迎える50歳前後から骨量は急激に減少し、60歳代では2人に1人、70歳以上になると10人に7人が骨粗しょう症と言われています。40歳を過ぎたら、年1回は検査をすることが望ましいとされています。
検査骨粗しょう症は骨折を起こす前に早期診断、治療が重要ですので、下記に当てはまる方は当院へお気軽にご相談ください。

・薬の副作用に気を付ける
・医師の指示に従って服用する
・定期的に骨密度検査を受ける

また、薬物治療だけではなく、日常生活の改善も大切です。適度な運動や栄養バランスの 良い食事、十分なカルシウム・ビタミンDの摂取が、骨粗しょう症の予防や改善に役立ちます。 骨粗しょう症の薬物治療方法は、患者様の状況に合わせて選択されます。継続して治療を行うことで、骨折リスクの低減や骨密度の向上が期待できます。まずは、専門医に相談しましょう。骨折などのリスクを減らすため、骨粗しょう症に対する治療はとても重要です。飲み続けるべきかどうかは、医師と相談しながら決めましょう。

・患者様の状態や生活環境、持病などによって、薬の選択をします。
・治療を継続することで骨密度が上がり、骨折リスクが低下することが報告されています。
・服用する薬によって副作用が違うため、医師と相談し、自分に合った薬を選択しましょう。
・薬だけでなく、骨粗しょう症予防のためにも、カルシウムやビタミンDを含む食事、適度な運動、健康な生活習慣を意識しましょう。
・治療は通常、数ヶ月から数年にわたって継続されますが、その時の状態によって薬が変わっていきます。

医師と定期的に相談し、効果や副作用を評価しながら、最適な治療法を選んで継続しましょう。そして、健康な生活習慣を心がけることで、骨粗しょう症のリスクを低減できます。

■内服薬
エディロール
1日1回

■内服薬
ボナロン、ボンビバ、フォサマック、アクトネル、リカルボン、ベネット、ボノテオ
毎日、週に1回、月に1回

■注射
ボンビバ、ボナロン、リクラスト
月に1回、年に1回

■注射
プラリア
6ヶ月に1回

女性ホルモン（エストロゲン）と似た作用

■内服薬
エビスタ、ビビアント
1日1回

■注射
フォルテオ、テリボン
週1回注射、週2回自宅で自己注射、毎日自宅で自己注射

■注射
イベニティ
月1回

まず、骨の健康に欠かせないのがカルシウムです。カルシウムは、乳品や小魚、緑黄色野菜などに豊富に含まれています。

次に、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも大切です。ビタミンDは、魚や卵、キノコ類を積極的に摂取することで効果を発揮します。

また、骨を丈夫にするためには、マグネシウムや亜鉛の摂取も大切です。これらの栄養素は、豆類や穀類、海藻類に多く含まれています。

さらに、骨の生成に関与するビタミンKも忘れずに摂取しましょう。ビタミンKは、緑黄色野菜や納豆、海藻類にも豊富です。

これらの食品をバランスよく摂取し、日常生活に栄養面での工夫を取り入れることで、骨粗しょう症のリスクを減らし、健康な体を維持していくことができます。カラダのために、ぜひ積極的に取り組んでみてください。

毎日のウォーキングは、骨と関節に適度な負荷をかけ、骨密度を向上させる効果があります。特に女性は、骨折リスクが高まるため、日常的なウォーキングが重要です。

筋力トレーニングは、筋肉を強化し、骨への負荷を増加させることで骨密度を向上させます。特に腰や大腿部に筋力をつけることが骨密度の向上に役立ちます。

例）
スクワット：太ももやヒップの筋力を鍛えることで、骨折リスクを軽減できます。
立ち上がり練習：椅子から立ち上がる動作を繰り返すことで、脚力とバランス感覚を鍛えることができます。
足首の運動：足首を回す運動や指を曲げ伸ばしすることで、足首の筋力アップと柔軟性向上が期待できます。

転倒予防のために、バランスを鍛える運動も大切です。立ち姿勢での体操や、片足立ちなどが効果的です。

これらの運動やリハビリは、無理のない範囲で継続的に行うことが大切です。理学療法士と一緒に計画を立て、正しいフォームで運動を行うことが、効果的なリハビリにつながります。また、運動やリハビリだけでなく、食生活や日常生活の見直しも骨粗しょう症の予防や改善に役立ちます。カルシウムやビタミンDを意識して摂取し、喫煙や過度のアルコール摂取は控えるようにしましょう。

骨粗しょう症の予防や改善には、理学療法士と連携して運動やリハビリを行うことが大切です。自分に合った方法で無理なく続けましょう。一緒に骨粗しょう症に立ち向かい、健康で充実した毎日を過ごしていきましょう。

生まれてから亡くなるまでの平均余命を「平均寿命」、日常生活を制限されず健康に生活できる期間を「健康寿命」と言います。
令和元年における日本の平均寿命は男性が81.41歳・女性が87.45歳で、令和元年における日本の健康寿命は男性が72.68歳・女性が75.38歳となっています。男性で約9年・女性で約12年、平均寿命と健康寿命の差があります。平均寿命と健康寿命の差が大きい場合、不健康で長生きすることになり、医療費や介護費が増えることになります。そのため、健康寿命の延伸を目指していく必要があります。