こんにちは。久留米市安武町にあるまつもと整形外科の理学療法士の葭原です！

今回ご紹介させていただくのは熱中症についてです。

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

屋外だけでなく、屋内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

～熱中症を予防するために～

1. 暑さを避ける、身を守る

「屋内では」

・扇風機やエアコンで温度を調整

・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用

・室温をこまめに確認

「屋外では」

・日傘や帽子の着用

・日陰の利用、こまめな休憩

・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

「からだの蓄熱を避けるために」

・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

・保冷剤、氷、冷たいタオルなので、からだを冷やす

2.  
3. 熱中症対策としてこまめな水分補給も重要です。

屋内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう！

～熱中症予防×コロナ感染防止～

最近のコロナ禍でマスクの着用が必要となっています。

マスクの着用により、熱中症のリスクが高まります…

マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。

暑さを避け、水分を摂るなどの「熱中症予防」と、マスク、換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう！

こんにちは！総務の請関です

まつもと整形外科では、先週からスタッフルームに

『院内図書コーナー📚』ができました✨✨

院長より、スタッフには、たくさん本を読んで視野を広げ、

仕事や日常生活で活かしてほしいとの思いからです

早速、3冊目を読んでいるスタッフもいますよ

嬉しいお声もありました

これからも本はどんどん増やしていただけるそうです❣❣

『継続は力なり‼』

日頃、なかなか本を読んでいない方でも、この機会に、

空き時間に少しづつ読んでみるのもいいですね