久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

看護師です🍀

皆さんは『サポーター』を使ったご経験はありますか？

私自身、学生時代スポーツをしていたのでよく使用していました😊

当院でもいくつかのサポーターを採用しています😊

今回は『サポーター』についてお話をさせていただきます✨

★サポーターの目的★

不調を感じる部位を「サポートする、補助する」こと

★サポーターの効果★

動きを最小限に保つことができる

　　　　　　⇓

・痛みを和らげる、回復を助ける

・衝撃の緩和、関節の固定などの効果が期待できる

★どのような時に装着するのか★

・怪我した後のケア

・怪我した部位の保護

・怪我の「予防

・悪化や再発防止

・負担軽減

※サポーターの最大のメリットは、誰でも手軽に装着できるという点です！！

★当院で採用しているサポーターのご紹介★

★サポーターを着用する際の注意点★

・サポーターを強く締めすぎると、血行不良を生じる可能性がある

・装着方法を誤ってしまうと、正しい動作に支障をきたす恐れがあり、別の部位を痛めることに繋がる

・長時間使用しないサポーターを長時間使用すると、筋力を低下させる恐れがある。

サポーターは、テーピング程の固定力はありませんが、「誰にでも手軽に装着できる」というメリットがあります✨

当院でも、いくつかのサポーターを採用しております😊

「痛みの再発予防のためにサポーターを検討している。」

「骨折後で、ギプスは取れたけど不安…。」などありましたら、ぜひ一度ご相談くださいね😊😊😊

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁 

学び続けるのが大好きなまつもと整形外科です🥰🥰🥰

先日、産後リハビリの勉強会を行いました！

8月より取り組みを始め、まだまだ勉強中です！

実際に産後リハビリをされている方のお話を聞きたい…。

そんな気持ちに応えいただき、salon theratiより末永美紀先生にお越し頂きました！🙌🙌🙌✨✨✨

どのような思いで産後リハビリを始められたのか、患者様への寄り添い方、リハビリの注意点など様々なことを教えていただきました！！

貴重なお時間をいただきありがとうございました！！！

当院でも末永先生のように患者様に寄り添ったリハビリを提供できるように日々努力し続けますっ💪💪💪✨✨✨

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

スタッフ紹介の投稿です✨✨✨

今回は4月に入職された、理学療法士の知念 果歩（ちねん かほ）さんです🥰

知念さんは、とても優しくて素直な沖縄美人さんです🥰🥰🥰

ちょっと人見知りの一面もあるとか😁

皆さん、可愛い笑顔で対応してくださる知念さんに是非、お気軽にお声掛け下さいね🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁 

先週土曜日に第2回『健康教室』を開催しました！！

おかげ様で、参加申し込み開始より早期に定員に達しました🙌🙌🙌

ありがとうございます✨✨✨

テーマは『膝の痛み』についてでした😊

加齢と共に関節の軟骨がすり減ることでおこる「膝の痛み」。辛いですよね😵‍💫💦

今回は、セルフチェックの仕方やご自身で出来るストレッチ・運動についてお話をさせていただきました🥰🥰🥰

ご参加いただいた方には、当院オリジナルのポケットティッシュをプレゼントさせていただきました😍

今後も、定期的に健康教室開催予定となっております💪💪💪✨✨

次回の健康教室もぜひお楽しみにっっ！！🤩🤩🤩

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

『読書感想文』の投稿です✨✨✨

今回の一冊は、『書斎の鍵』です✨

以下、読書スタッフの感想です🥰🥰🥰

『書斎の鍵』を読んで、本を読む大切さがとても分かりやすく書いてありました。

これからも、色々な本を読んでいきたいと思いました！

この本は私も拝読しましたが、本を全く読まなかった主人公が、ある出来事をきっかけに本を読み始めて変化していくという内容です。

「書斎」は心の汚れを洗い流してくれる「心のシャワールーム」という考え方に感銘を受け、

自室にささやかな図書コーナー（自称書斎💦）を作った程“読書の素晴らしさ”を教えてくれる本です。

喜多川泰先生の本は、「喜多川ワールド」と呼ばれる独特の世界観があり自己啓発書としても楽しめる作品が多く学びも多いです✨✨✨

皆さんも、一度手に取り読まれてみてくださいね🥰🥰🥰

読書って素晴らしいっっっ！！📚

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁 

少し前の話になりますが『おめでとう！』の投稿です✨✨✨

長期間、毎日の処置が必要だったA君（仮名）が通院卒業となりました👏👏👏

当初は受傷部位の痛みや腫れもあり、辛い顔をしていたA君😫

それでも、毎日の通院と処置を頑張ってくれました！！✨✨✨

そんなA君の姿を見て、診療部スタッフは強いなぁ！頑張ってるなぁ！と逆に励まされていました！！

通院最後の日には、ささやかながら『頑張ったで賞』の賞状をプレゼントさせていただきました🥰✨

A君、通院ホントによく頑張りましたね😊😊😊

ご家族の方も、お忙しい中でのお子様の通院は大変だったかと思います😫💦

毎日受診をしていただきありがとうございました✨

逢えなくなるのは寂しいですが、それ以上に元気になったA君の姿を見て凄く嬉しいです😍😍😍

A君、これからもお友達と沢山遊んで元気に過ごしてね🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

8月全体会議の投稿です✨✨✨

今回の会議では、８月のお誕生日お祝いとあいさつ運動の表彰式を行いました✨✨✨

お誕生日お祝いでは、院長よりバースデーケーキのプレゼントを貰い、一人ひとり今年１年の抱負を発表しましたっ！！

素敵な1年となりますように✨✨✨おめでとうございますっ👏👏👏

当院では、定期的に『あいさつ運動』を実施し、投票制で『あいさつNo.1』を決定しています🤩🤩🤩

投票で選ばれた３名のスタッフが、接遇委員より表彰を受けました✨✨✨

受賞者には院長よりサーティーワンのギフトカードという嬉しいプレゼントもありましたよ🙌🙌🙌

皆さん、おめでとうございますっ👏👏👏

挨拶は、相手に好印象を与えるとともに信頼関係を築くうえでも重要だと思います。

表彰を受けたスタッフをみならい、これからも気持ちのいい挨拶に努めていきたいと思います🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

お盆休みが明け、本日より元気に診療スタートしましたまつもと整形外科です🔥🔥🔥

『読書感想文』の投稿です✨✨✨

今回の一冊は、『amazonのすごい会議』です✨

以下、読書スタッフの感想です🥰🥰🥰

様々な事業を次々に生み出し、同時展開、急成長を遂げている大企業のアマゾン！

アマゾン流会議を参考に、リハビリ会議実践中です。

読んだ方だけが、今より濃い会議が出来るようになる本！！

なるほどと思う内容が沢山なので何回でも読みたい！！

TTP＝徹底的にパクる　TTPA＝徹底的にパクりアレンジする

TTPS＝徹底的にパクり進化させる

凄く大切な事だと思います🍀

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

スタッフ紹介の投稿です✨✨✨

今回は4月に入職された、理学療法士の政 享吾（つかさ きょうご）さんです🥰

政さんは真面目な方ですが、おっちょこちょいなところがあるそうです😁

名付けて「天然トレーニー」だとか😁

筋トレを趣味とされていますが、ボディービル大会に出場経験がある程、肉体のビルディングを追い求めていらっしゃいます😮😮😮！！！

患者様やスタッフに、いつも優しい笑顔で接してくれる政さんです。是非、お気軽にお声掛け下さいね🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁  

先週の土曜日は、院長の43歳のお誕生日でした🎂👏👏👏

朝礼の時間を使ってスタッフ皆でお祝いをしました🥰🥰🥰

スタッフから先生にプレゼントをお渡しし、皆で記念写真をとりましたよ🤩🤩🤩✨✨✨

開院3年にして60名近くのBIGチームを作り上げた院長っ！！！

凄いですっ💦凄すぎて言葉がでませんっ💦

患者様の為に自己研磨を怠らない院長。

スタッフ皆の学びの機会を惜しまず応援してくださる院長。

まつもと整形外科の一員であることに感謝です✨ありがとうございますっ🥰🥰🥰

これからも、院長のもとスタッフが自走できる『強いチーム』作りに励み、患者様・地域の皆様のために日々精進したいと思いますっ💪💪💪

院長、お誕生日おめでとうございますっ🤩🤩🤩🙌🙌🙌

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

8月全体会議の投稿です✨✨✨

今回の会議では、感染委員による院内研修を行いました✨✨✨

５月に新型コロナウイルスが2類相当から5類へ移行となり、当院の感染対策もやや緩和されました。

しかし、引き下げとなった後に、新型コロナウイルスやインフルエンザの感染が拡大したこともあり油断はできない状況です💦

研修では、当院での感染対策、体調不良時の対応について再確認を行いました🔥🔥🔥

引き続きマスクの着用や器具の消毒など感染対策を行っていきます💪💪💪

安心してご来院くださいね🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

看護師です😊

突然ですが、皆様は腱鞘炎になった事がありますか？？

使い過ぎにより起こる事が多い腱鞘炎😖💦

日常生活にも支障をきたすほどの激痛時は特に辛いですよね😖😖😖💦💦💦

今回は、『腱鞘炎』と腱鞘炎の治療のひとつとして行う『腱鞘内注射』についてお話させていただきます😊😊😊

【腱鞘炎とは？】

図1のように、「腱」を包んでいるトンネルのようなものが「腱鞘」です。

この腱鞘が、何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通る腱と腱鞘がこすれ合い、

炎症が起こって痛みや腫れが現れます。これが、『腱鞘炎』です。

　　　　【図1】

【腱鞘炎が起こりやすい要因】

　腱鞘炎が起こりやすい要因として以下のようなことが挙げられます。

　・手指や手首をよく使う

　　PC・スマホ操作、楽器の演奏、文字の書き過ぎ、手をよく使う仕事

　・更年期以降の女性

　・妊娠、出産期の女性

　・授乳中の女性（赤ちゃんの頭を支える為）

　・糖尿病

　・人工透析を受けている

　・関節リウマチ

【腱鞘炎の治療】

　・消炎鎮痛剤

　・外用（湿布、塗り薬）

　・注射（炎症止め）

腱鞘炎に対して行う治療のひとつとして『腱鞘内注射』があり、炎症が生じる腱鞘内に注射を行うことで除痛を図ります。

ここからは、当院で行う『腱鞘内注射』についてお話させていただきます😊😊😊

★当院の腱鞘内注射のPOINT★

　・エコーガイド下（超音波）で行います。

　・針先を確認しながらの注射が可能であり、安全に行うことが出来ます。

　・炎症の原因となっている腱にピンポイントで注射を行うため、高い効果が期待出来ます。

　・ピンポイントで出来るため、授乳中の方も1/3の薬量で安心して除痛効果を期待出来ます。

注射については医師と相談しながら行う必要がありますので、辛い痛みにお困りの方は一度ご相談くださいね😊😊😊

また、当院ホームページでも『ペイン外来』に関して記載しておりますので、ぜひチェックされてください✨✨✨

🍀ペイン外来についてはこちらから👇

https://m-seikei.net/examination/examination05/

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

スタッフ紹介の投稿です✨✨✨

今回は4月に入職された、理学療法士の陶山 優一（すやま ゆういち）さんです🥰

真面目な印象がありますが、明るく話しやすい（ノリがいい♪）と人気者です🤩🤩

時々冗談も言われるとか😁😁

笑顔もすごく素敵です✨皆様、ぜひお気軽にお声掛けくださいね🥰

冗談が聞けるかもしれませんよ！？🥰🥰🥰

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

こんにちは😁😁😁

『読書感想文』の投稿です✨✨✨

今回の一冊は、『スターバックスの教え』です✨

以下、読書スタッフの感想です🥰🥰🥰

ついつい行きたくなるスターバックス。

その裏には、ただコーヒーを売るだけじゃない。

お客様を喜ばせる仕組みが沢山ありました。

サービスを提供する上で大切なことや、組織の中で働く際に

大事なことなど参考にする部分が沢山ありました。

当院スタッフも患者様を「おもてなし」する側です。

皆様に、「まつもと整形外科に行きたい」と思っていただけるようなクリニックになるよう日々精進していきたいと思います✨✨✨

久留米市安武町にある「まつもと整形外科」

みなさん、こんにちは😊

理学療法士の伊東です😁😁😁

診察やリハビリなどを受けた際、

「〇〇の筋力が弱いですね。筋肉をつけるためにトレーニングを頑張ってください。」

なんてことを言われ、

（でももう若くないし、筋肉なんてつくのかな？）

そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？

今回はそんな疑問にお答えいたします🤩🤩🤩

結論から申し上げますと、何歳からでも筋肉はつきます！

Fiatarone（研究者）らの海外の研究では平均90歳（年齢幅86～96歳）の方に筋力トレーニングを行ったところ、参加した方の筋力が1.7倍になり、筋肉の太さが15％増加した、という結果が得られました！！！

つまり、筋肉は何歳からでも強くすることができる！！ということですね✨✨✨

しかし、若い人と比べると、ホルモン量の低下やタンパク質摂取量の低下などの影響により、筋肉がつきにくくなっていることは確かです💦

これらの影響を少なくするために必要なことは、「運動」「食事」「睡眠」です✨✨✨

「運動」：適度な負荷をかけての筋力トレーニング

症状によってトレーニング内容は変わってきますが、なんとか10回できる程度の負荷をかけることが推奨されています。

※個人差が大きいためスタッフにご相談ください✨

「食事」：タンパク質を意識した食事（体重1kgあたりタンパク質1.2gを目安に）

例）体重50kgの方は60gのタンパク質（卵だけだと1日で7～8個分相当）

日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考

「睡眠」：7時間以上の睡眠

地道な努力ですが、焦らずコツコツとトレーニングを積み重ねていきましょう😊

筋トレすると他にもたくさんいいことがあります！

・腰痛、膝痛などの軽減

・バランス能力の向上、転倒予防

・ダイエット効果

・生活習慣病予防、改善

筋力トレーニングをして健康増進！楽しい日々を過ごしましょう！🥰🥰🥰

どんな運動をしたらいいのか、今自分のしている運動はいいのか悪いのか、気になることがございましたら、当院リハビリスタッフへお気軽にご相談ください🍀

健康教室も開催しております✨✨✨

開催時期や内容に関しては、お問い合わせくださいね😍

お問い合わせはこちら👇

TEL　📞0942-27-0755